Ćwiczenia na kręgosłup
- 774 Views
- Redaktor stolicanordicwalking.pl
- 13 czerwca 2019
- Baza porad o ćwiczeniach
Prowadzenie zdrowego trybu życia często jest absolutnym priorytetem – między innymi w przypadku osób, które borykają się z dolegliwościami kręgosłupa. Jeśli ktoś posiada zdiagnozowaną skoliozę, powinien pamiętać o regularnym treningu fizycznym. Oczywiście nie można decydować się na ćwiczenia, które byłyby za dużym obciążeniem dla organizmu. Najlepiej skonsultować się z lekarzem lub z rehabilitantem, który nie tylko wskaże konkretne formy aktywności, ale także wyjaśni, w jaki sposób należy je wykonywać. Od odpowiednio dobranych ćwiczeń zależy kondycja naszego kręgosłupa. Zaleca się, aby osoby posiadające skoliozę, regularnie uczęszczały na basen. Obecnie w wielu miastach można znaleźć miejsca, w których można wykupić karnet na konkretną ilość godzin pływania. Znamienne jest także, aby codziennie wykonywać ćwiczenia wzmacniające, które można realizować w domowym zaciszu. Dzięki temu uda nam się poprawić kondycję kręgosłupa, niwelując niepożądane skutki związane z jego skrzywieniem bądź innym schorzeniem.

- 5 kwietnia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
- 23 marca 2022
Ćwiczenia z partnerem
- 2 lutego 2022
Mata do ćwiczeń jaka ?
- 29 stycznia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
Ćwiczenia z partnerem
Mata do ćwiczeń jaka ?
Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny
Akcesoria do ćwiczenia
Dobre ćwiczenia na pośladki
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ćwiczenia jakie