Pamiętaj o ćwiczeniach
- 565 Views
- Redaktor stolicanordicwalking.pl
- 27 kwietnia 2019
- Baza porad o ćwiczeniach
W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób skarży się na spadek formy, upatrując źródło takiego stanu rzeczy w przepracowaniu. Tymczasem problemy kondycyjne mogą być związane z brakiem ruchu. Jeśli z racji swoich zawodowych zobowiązań prowadzimy przede wszystkim siedzący tryb życia, musimy liczyć się z koniecznością wykonywania chociaż piętnastominutowych ćwiczeń. Dzięki temu znakomicie rozgrzejemy swój organizm, poprawiając jego ogólną kondycję. Czasami wystarczy regularne uprawianie joggingu lub jazda na rowerze – w zależności od naszych indywidualnych preferencji względem aktywności fizycznej. Warto pamiętać o tym, aby od najmłodszych lat utrzymywać odpowiednią kondycję poprzez wykonywanie poszczególnych ćwiczeń. Na tę kwestię należy uwrażliwić także nasze dzieci, które powinny czerpać przyjemność z lekcji wychowania fizycznego lub innych form aktywności. Ruch jest absolutnym priorytetem dla osób, które chcą zatroszczyć się o swoje zdrowie. Oczywiście oprócz niego ważna jest także odpowiednio zbilansowana dieta.

- 5 kwietnia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
- 23 marca 2022
Ćwiczenia z partnerem
- 2 lutego 2022
Mata do ćwiczeń jaka ?
- 29 stycznia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
Ćwiczenia z partnerem
Mata do ćwiczeń jaka ?
Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny
Akcesoria do ćwiczenia
Dobre ćwiczenia na pośladki
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ćwiczenia jakie