Ćwiczenia – dlaczego basen
- 323 Views
- Redaktor stolicanordicwalking.pl
- 27 lutego 2019
- Baza porad o ćwiczeniach
Wiele osób zastanawia się nad wyborem sportu, który byłby dobry dla ich organizmu. Wiemy przecież, że trening może obciążać nasz organizm. Do tego zależy nam na tym, by trening przynosił jak najlepsze efekty. I dlatego właśnie warto zainteresować się ćwiczeniami w wodzie. Z pływaniem na czele. Dlaczego to właśnie ta forma ćwiczeń jest tak warta uwagi? Po pierwsze, to właśnie ćwiczenia w wodzie są dla naszego organizmu najbezpieczniejsze. Nie obciążają stawów i pozwalają na uprawianie gimnastyki nawet osobom, które na co dzień borykają się z pewnego rodzaju dolegliwościami z układem kostnym i stawowym. To doskonały sposób na aktywność fizyczną nawet dla osób starszych, czy takich, które mają za sobą jakiś uraz. Zaletą basenu jest także to, że w wodzie można wykonywać różne rodzaje aktywności: pływanie: aerobik, pilates, a nawet jogę. A przy tym wszystkim na basenie naprawdę szybko spalamy kalorie, w związku z czym ten tryb aktywności rzeczywiście doskonale wspiera nasz plan odchudzania.

- 22 lutego 2021
Jak najlepiej zmotywować się do ćwiczeń?
- 12 stycznia 2021
Jak powstaje ocet jabłkowy ?
- 9 października 2020
Płatki owsiane na mleko podczas diety
- 7 sierpnia 2020
Jak najlepiej zmotywować się do ćwiczeń?
Jak powstaje ocet jabłkowy ?
Płatki owsiane na mleko podczas diety
Trening siłowy najlepszy sposób
Lepsze nogi
Plany na płaski brzuch
Bromelina co to jest ?
Słodycze w zdrowej diecie