Ćwiczenia – dlaczego basen
- 742 Views
- Redaktor stolicanordicwalking.pl
- 27 lutego 2019
- Baza porad o ćwiczeniach
Wiele osób zastanawia się nad wyborem sportu, który byłby dobry dla ich organizmu. Wiemy przecież, że trening może obciążać nasz organizm. Do tego zależy nam na tym, by trening przynosił jak najlepsze efekty. I dlatego właśnie warto zainteresować się ćwiczeniami w wodzie. Z pływaniem na czele. Dlaczego to właśnie ta forma ćwiczeń jest tak warta uwagi? Po pierwsze, to właśnie ćwiczenia w wodzie są dla naszego organizmu najbezpieczniejsze. Nie obciążają stawów i pozwalają na uprawianie gimnastyki nawet osobom, które na co dzień borykają się z pewnego rodzaju dolegliwościami z układem kostnym i stawowym. To doskonały sposób na aktywność fizyczną nawet dla osób starszych, czy takich, które mają za sobą jakiś uraz. Zaletą basenu jest także to, że w wodzie można wykonywać różne rodzaje aktywności: pływanie: aerobik, pilates, a nawet jogę. A przy tym wszystkim na basenie naprawdę szybko spalamy kalorie, w związku z czym ten tryb aktywności rzeczywiście doskonale wspiera nasz plan odchudzania.

- 5 kwietnia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
- 23 marca 2022
Ćwiczenia z partnerem
- 2 lutego 2022
Mata do ćwiczeń jaka ?
- 29 stycznia 2022
Czy ćwiczenia są koniecznością?
Ćwiczenia z partnerem
Mata do ćwiczeń jaka ?
Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny
Akcesoria do ćwiczenia
Dobre ćwiczenia na pośladki
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ćwiczenia jakie