Codzienne treningi to doskonały sposób na budowanie kondycji, zgrabnej sylwetki, zrzucanie zbędnych kilogramów oraz wysmuklanie ciała. bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wybierzemy, konieczne jest dobranie takiego stroju, który wspomoże nas w codziennym wysiłku. Najważniejsze są buty – w przypadku sportów takich jak bieganie, jazda na rowerze czy nordic walking konieczne jest dopasowanie odpowiedniego obuwia, które pozwoli na niwelowanie wstrząsów z podłoża oraz zapewni wygodę. Buty nie powinny uciskać – w takich sytuacjach sport stanie się prawdziwą udręką. Kolejnym istotnym zagadnieniem jest dobranie spodenek oraz koszulki – powinny być one wykonane z przewiewnych materiałów, przepuszczających powietrze. Dzięki temu nasza skóra będzie w stanie oddychać. Niezwykle ważne jest również dobranie odpowiedniej bielizny – panie powinny postawić na specjalistyczne staniki dla sportowców, które pozwolą na zachowanie komfortu podczas np. biegania. Inna bielizna niezbędna będzie zimą – powinna ona pozwolić utrzymać ciepło i odprowadzać pot na zewnątrz.
Podobne artykuły
Najlepsze ćwiczenia na poprawę równowagi i koordynacji.
Jak zbudować siłę funkcjonalną przydatną w codziennym życiu?
Bez względu na to co ćwiczysz, pamiętaj o rozciąganiu – rola rozciągania