Siłownia to świetne miejsce nie tylko do wyrzeźbienia mięśni, ale również spalenia tkanki tłuszczowej i ujędrnienia ciała. Wciąż jednak wiele osób decyduje się na trening domowy.
Dlaczego warto wydać pieniądze na karnet i ćwiczyć na siłowni? Dzięki temu nabierzemy przede wszystkim większej motywacji do ćwiczeń. Nawet jeśli nie popchnie nas do nich własna siła woli, zrobią to wydane pieniądze. Ponadto ćwicząc pod okiem trenera nie będziemy sobie folgować, odpuszczać powtórzeń lub robić ich niedokładnie. Trener będzie również kontrolował poprawność naszych ćwiczeń. W domu nie zawsze mamy pewność, że wykonujemy je prawidłowo. Nie wiemy również czy program, który wybraliśmy pomoże nam uzyskać oczekiwane efekty.
Siłownia to miejsce, w którym specjaliści zawsze służą radą i pomocą, a sprzęt jest nieporównywalnie lepszy niż ten, na który moglibyśmy pozwolić sobie w warunkach domowych. Ponadto możemy tam poznać wielu ciekawych ludzi, którzy również postanowili zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
Podobne artykuły
Jakie mięśnie angażują pompki i jak je modyfikować?
Najczęstsze kontuzje podczas treningów siłowych i jak ich unikać.
Czym jest progressive overload i jak go skutecznie wdrożyć?