Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, czym jest bromelina? Bromelina to naturalny białkowy enzym, który wytwarzają rośliny takie, jak na przykład ananas. Chodzi tu o rośliny z grupy bromeliowanych. W naturze substancja ta wytwarzana jest do celów ochronnych, na przykład do obrony roślin przed larwami. Ludzie wykorzystali ją natomiast między innymi w medycynie. Bromelina pomaga w leczeniu urazów sportowych, problemów gastrycznych, stanów zapalnych żył i zatok, a także podczas gojenia się ran pooperacyjnych. Bromelina jest substancją bardzo często spożywaną przez przeróżnych sportowców, gdyż pomaga ona przyswajać białko pokarmowe, a także w leczeniu urazów, które są nieodłączną częścią życia sportowców. Bromelina pomaga również w detoksykacji organizmu. Ponadto usuwa nadmiar płynów w organizmie i poprawia mikrokrążenie. Bromelinę przyjmuje się trzy razy dziennie, a ich dawka jest ściśle określona. Istnieje jednak wiele przeciwwskazań do stosowania jej. Są to między innymi: ciąża, uczulenie na ananasa, nadciśnienie, czy nadkwasota.
Podobne artykuły
Jakie mięśnie angażują pompki i jak je modyfikować?
Najczęstsze kontuzje podczas treningów siłowych i jak ich unikać.
Czym jest progressive overload i jak go skutecznie wdrożyć?