Baza porad o ćwiczeniach
Nawe 30 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu daje efekty.
Ćwiczenia powinny być normą, każdy musi się ruszać, żeby zachować zdrowie na długie lata. Wydaje się to oczywiste, a jednak wiele osób ma z tym pewien problem. To zaskakujące, że w ciągu 7 dni nie
Triceps ćwiczenia
Biceps, klata i plecy – to najczęściej powtarzane hasła wśród mało zorientowanych adeptów kulturystyki. Rzeczywiście to jedne z największych partii mięśni, które należy uwzględnić w planie treningowym. Trzeba jednak pamiętać, a przede wszystkim wiedzieć o
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
