Baza porad o ćwiczeniach
Uważaj, jaki zestaw ćwiczeń wybierasz
Często błędnie wychodzimy z założenia, że nie ważne jest co ćwiczymy, ale w ogóle to, że się ruszamy. Jest to złe podejście, bo źle dobrane ćwiczenia mogą być dla naszego organizmu niebezpieczne. Każe ciało jest
Ćwiczenia na nogi dla kogo
Niestety przez wielu z nas nogi to zapomniana część ciała przy układaniu odpowiedniego dla nas planu treningowego. Czas to zmienić. Najlepiej wykonywać ćwiczenia nie tylko wyszczuplające np, uda ale również takie, które wzmocnią wszystkie partie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
