Baza porad o ćwiczeniach
Co to ćwiczenia interwałowe?
O treningu interwałowym słyszały chyba wszystkie osoby, które marzą o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak nie każda z tych osób rozumie dobrze sens i zasady takiego treningu. Otóż jest to trening, którego celem jest podkręcenie metabolizmu,
Tabata- ćwiczenia na brak czasu
Jeśli twoją jedyną wymówką usprawiedliwiającą zbędne kilogramy jest brak czasu, lepiej wymyśl coś nowego. Istnieje bowiem szereg treningów, które można wykonać w pół godziny, a na dodatek ćwiczyć możemy trzy razy w tygodniu. Do tego
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
