Baza porad o ćwiczeniach
Rodzaje ćwiczeń aerobowych
Historia ćwiczeń aerobowych sięga lat 70-tych XX wieku. Pierwsze ćwiczenia tego typu zostały opracowane dla amerykańskich kosmonautów. Świat poznał je dzięki Jane Fonda. Dzisiaj ćwiczenia aerobowe, które osobom je wykonującym dostarczają dużych ilości tlenu stały
HIIT- kilka minut ćwiczeń, godziny spalania
W czasach mody na bycie „fit”, każdy stara się zrobić jak najwięcej dla swojej sylwetki. Jednak nie wszyscy, którzy podejmują walkę o zdrowe życie, wiedzą jakie efekty można osiągnąć w zaledwie kilka minut. Trening HIIT,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
