Baza porad o ćwiczeniach
Nie przesadzaj z ćwiczeniami
Ćwiczenia powinny być ważnym elementem naszej codzienności, pamiętajmy jednak, że nasz organizm nie jest z żelaza i należy mu się odpoczynek, a więc codzienne ćwiczenia są wykluczone, po za tym wiele osób popełnia podstawowy błąd,
Rodzaje ćwiczeń aerobowych
Historia ćwiczeń aerobowych sięga lat 70-tych XX wieku. Pierwsze ćwiczenia tego typu zostały opracowane dla amerykańskich kosmonautów. Świat poznał je dzięki Jane Fonda. Dzisiaj ćwiczenia aerobowe, które osobom je wykonującym dostarczają dużych ilości tlenu stały
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
