Starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczyć, jednak brak Ci efektów? Z pewnością pomocne będą mogły okazać się tutaj regularne pomiary, jak i również zdjęcia porównawcze. Wiadomo, że każdy ma świadomość co do tego, że w momencie rozpoczynania walki o piękną sylwetkę będzie prezentował się mało atrakcyjnie, jednak wraz z każdym kolejnym tygodniem to wszystko będzie ulegało zmianie. Dlatego, jeśli ktoś nie widzi efektów swojego działania to przede wszystkim powinien poszukać w Internecie obrazków przedstawiających odpowiedni sposób mierzenia się, a następnie warto jest wpisać swoje wymiary. Następnie zrobić zdjęcie i po dwóch tygodniach treningów oraz diety porównać efekty. Można będzie przekonać się właśnie o tym, że pomimo wszystko efekty są, tyle, że jeśli codziennie się widzimy to raczej trudno jest nam je dostrzec. Ogromne znaczenie ma również nasze nastawienie do tego typu zmian, gdyż wiele osób poddaje się na samym początku. Należy więc mieć świadomośc, że chwile zwątpienia przychodzą zawsze, trzeba sobie z nimi radzić.
Podobne artykuły
Najczęstsze kontuzje podczas treningów siłowych i jak ich unikać.
Czym jest progressive overload i jak go skutecznie wdrożyć?
Jak dostosować plan treningowy do swojego somatotypu?