Skuteczne ćwiczenie na płaski brzuch
- 303 Views
- Redaktor stolicanordicwalking.pl
- 2 czerwca 2019
- Baza porad o ćwiczeniach
Tkanka tłuszczowa odkładająca się na brzuchu czy tak zwane boczki, nad którymi ubolewają zwłaszcza kobiety, nie są mile widziane przez płeć piękną, zwłaszcza wraz z nadchodzącym latem kiedy każda kobieta chciałaby zaprezentować swoje wdzięki i pochwalić się swoim zgrabnym ciałem. Istnieje jednak bardzo proste ćwiczenie, które skutecznie pomoże się uporać z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, ważne jednak aby ćwiczenie wykonywać konsekwentnie i regularnie. Wystarczy położyć się na brzuchu, a następnie podeprzeć się na rękach, a dokładnie na łokciach oraz na stopach unosząc w ten sposób ciężar swojego ciała ponad podłogą. Z pozory bardzo proste ćwiczenie, jednak wbrew pozorom w praktyce okazuje się, że wytrzymanie w tejże pozycji wcale nie jest takie proste. Po kilkunastu sekundach zaczynamy odczuwać ból, gdyż nasze mięśnie brzucha są napięte, poza tym kształtujemy w tej pozycji także mięśnie barków oraz rąk. Starajmy się każdego dnia wytrzymywać o kilka sekund dłużej. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia przynosi naprawdę zadowalające i zadziwiające efekty.

- 12 stycznia 2021
Jak powstaje ocet jabłkowy ?
- 9 października 2020
Płatki owsiane na mleko podczas diety
- 7 sierpnia 2020
Trening siłowy najlepszy sposób
- 24 czerwca 2020
Jak powstaje ocet jabłkowy ?
Płatki owsiane na mleko podczas diety
Trening siłowy najlepszy sposób
Lepsze nogi
Plany na płaski brzuch
Bromelina co to jest ?
Słodycze w zdrowej diecie
Jak skakać wyżej poprawa wyskoku ?