Każdy trening powinien się rozpocząć odpowiednią rozgrzewką. Na nią zaliczają się przede wszystkim ćwiczenia...
Baza porad o ćwiczeniach
W budowaniu idealnej sylwetki, konieczne jest stosowanie się do kilku podstawowych zasad. Jedną z...
Nie każdy ma czas i nie każdego stać na uczęszczanie do licznych fitness klubów...
Wiele osób, kiedy decydują się one schudnąć i zmienić swoje życie wybiera samą dietę...
