Zdrowy styl życia oznacza przede wszystkim regularną aktywność fizyczną, o czym niestety wielu z...
Baza porad o ćwiczeniach
Ćwiczenia aerobowe to inaczej ćwiczenia tlenowe. Są znane od lat 70-tych XX wieku. Powstały...
Nie muszą być nudne, choć na ogół wiążą się z pewnym wyzwaniem dla mięśni....
W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób skarży się na spadek formy, upatrując źródło takiego...
Rozwinięcie partii mięśniowej łydek często sprawia problemy. Łydki często trenujemy podczas wykonywania treningu nóg....
Przede wszystkim płaski brzuch na lato. Zero tłuszczu czy też jakiejkolwiek oponki. Ten główny...
Ćwiczenia na nogi to jedne z najcięższych i najbardziej męczących ćwiczeń w planie treningowym....
Dzieci od najmłodszych lat powinny być przyzwyczajane do różnych form aktywności fizycznej. Dzięki temu...
Dla amatorów body buildingu, klata ma ogromne znaczenie. To własnie tej strukturze mięśniowej poświęcamy...
Chociaż nie wiele osób w pełni zdaje sobie z tego sprawę, to jednak warto...
