Jaka muzyka do ćwiczeń?
Postanowiłaś. Zaczynasz ćwiczyć z Chodakowską, biegać albo wylewać wiadra potu z Mel B. Buty kupione, najnowsza koszulka z kolekcji dla sportowców w szafie. Stare dresy mogą jeszcze być. W końcu mówią, że buty i nastawienie
Ćwiczenia z Internetu
Nie każdego stać na zakupienie niezliczonej ilości płyt z treningami, dlatego radzimy sobie w różny sposób. Dość dużym zainteresowaniem w ostatnim czasie cieszą się wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które są w formie filmików w Internecie. Wiadomo,
Ćwiczenie w domu
Obecnie jeśli ktoś naprawdę nie chce chodzić na siłownię, gdyż uważa, że jest to strata pieniędzy, to jednak dość ciekawą alternatywą wydaje się tutaj ćwiczenie w domu. Wiadomo, że będzie to wymagało od nas przede
Najlepsze ćwiczenia na triceps
Wśród wszystkich grup mięśni, znajdą się takie, które ćwiczymy chętniej, ze względu na ich widoczność. Każdy chce przecież dobrze wyglądać i móc pochwalić się wyglądem przed innymi. Często ćwiczymy różne mięśnie klatki piersiowej oraz ramion,
Ćwiczenia fizyczne dla osób z chorobami stawów
Ból stawów utrudnia swobodne poruszanie się. Nierzadko osoby z tego typu dolegliwościami całkowicie rezygnują z aktywności fizycznej, czy słusznie? Stawy lubią ruch. Regularne poruszanie stawami zwiększa wytwarzanie mazi stawowej, a także ich elastyczność i odporność
Ćwiczenia przed porodem
Każdy chciałby mieć zdrowe dziecko. Prawda jest taka, że wiele kobiet w ciąży próbuje rozmaitych ćwiczeń by jednak można było przygotować się do samego porodu, który pomimo wszystko wymaga od nas prostego wysiłku. Jednocześnie należy
Ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia zostały podzielone na kilka różnych grup, z których każda ma inne zadanie w czasie treningu. Dużą i ważną grupą ćwiczeń są tzw. ćwiczenia aerobowe. Jak nazwa wskazuje, są one związane z powietrzem. Możemy się
Z niezbędnika pracoholika – ćwiczenia w pracy
Siedząca praca ma zgubny wpływ na cały organizm. Rozpoczynając od obciążenia kręgosłupa, poprzez problemy z
Ćwiczenia fizyczne dla osób z chorobami stawów
Ból stawów utrudnia swobodne poruszanie się. Nierzadko osoby z tego typu dolegliwościami całkowicie rezygnują z