Brak czasu to wymówka, która towarzyszy wielu osobo zmagającym się z nadprogramowymi kilogramami. Jednak...
Baza porad o ćwiczeniach
Ćwiczenia siłowe są bardzo ważne, dla osoby, która się odchudza i dla każdej innej....
HIIT to ćwiczenia, które niezwykle pozytywnie wpływają na metabolizm, a co za tym idzie...
Zainteresowanie ruchem, zwłaszcza na świeżym powietrzu, rośnie z sezonu na sezon, co da się...
Co ciekawe a wręcz zaskakujące nawet duża grupa kulturystów nie do końca jest świadoma...
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne w czasie odchudzania. Niosą ze sobą wiele zalet. Najważniejsza...
Wiadomo, że ilość ćwiczeń w poszczególnych treningach jest naprawdę bardzo zróżnicowana. Dlatego warto jest...
Wraz z upływem lat, siedzącym trybem życia i szybki przekąskami i fast foodami nasza...
Klatka piersiowa to obok ramion najczęściej trenowana część ciała przez mężczyzn. Także kobiety pragną,...
Wystarczy 45 minut treningu z hantlami przez 3 dni w tygodniu by uzyskać lepszą...
