Siedząca praca ma zgubny wpływ na cały organizm. Rozpoczynając od obciążenia kręgosłupa, poprzez problemy...
Baza porad o ćwiczeniach
Decydując się na rozpoczęcie samodzielnych ćwiczeń w domu, warto dokładnie zaplanować swoje treningi. Podstawą...
Starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczyć, jednak brak Ci efektów? Z pewnością pomocne będą mogły...
Brak czasu to wymówka, która towarzyszy wielu osobo zmagającym się z nadprogramowymi kilogramami. Jednak...
Ćwiczenia siłowe są bardzo ważne, dla osoby, która się odchudza i dla każdej innej....
HIIT to ćwiczenia, które niezwykle pozytywnie wpływają na metabolizm, a co za tym idzie...
Zainteresowanie ruchem, zwłaszcza na świeżym powietrzu, rośnie z sezonu na sezon, co da się...
Co ciekawe a wręcz zaskakujące nawet duża grupa kulturystów nie do końca jest świadoma...
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne w czasie odchudzania. Niosą ze sobą wiele zalet. Najważniejsza...
Wiadomo, że ilość ćwiczeń w poszczególnych treningach jest naprawdę bardzo zróżnicowana. Dlatego warto jest...
