Często błędnie wychodzimy z założenia, że nie ważne jest co ćwiczymy, ale w ogóle...
Baza porad o ćwiczeniach
Niestety przez wielu z nas nogi to zapomniana część ciała przy układaniu odpowiedniego dla...
O treningu interwałowym słyszały chyba wszystkie osoby, które marzą o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak...
Jeśli twoją jedyną wymówką usprawiedliwiającą zbędne kilogramy jest brak czasu, lepiej wymyśl coś nowego....
Tkanka tłuszczowa odkładająca się na brzuchu czy tak zwane boczki, nad którymi ubolewają zwłaszcza...
Ćwiczyć powinny nie tylko osoby zdrowe, ale także chore. Muszą one jednak dobrać zestaw...
Oczywistym jest, że ostatnimi czasy sporo programów telewizyjnych jest w stanie polecać urządzenia do...
Ćwiczenia cardio pomagają osobom odchudzającym się w pozbyciu nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. Świetnie nadają...
Kto nie marzy o tym, by mieć szybszy metabolizm i spalać kalorie nawet siedząc...
Ćwiczenia to taka prosta rzecz, a dal wielu tak nieosiągalna. Niestety bardzo często zapominamy,...
