Obecnie bardzo wiele osób nastawionych jest właśnie na ćwiczenia, redukujące tkankę tłuszczową na brzuchu....
Baza porad o ćwiczeniach
Coraz więcej osób narzeka na schorzenia i bóle kręgosłupa. Wynika to przede wszystkim z...
Dla chcącego nic trudnego – głosi porzekadło. Ma to zastosowanie w każdej dziedzinie życia,...
Zdrowy styl życia oznacza przede wszystkim regularną aktywność fizyczną, o czym niestety wielu z...
Ćwiczenia aerobowe to inaczej ćwiczenia tlenowe. Są znane od lat 70-tych XX wieku. Powstały...
Nie muszą być nudne, choć na ogół wiążą się z pewnym wyzwaniem dla mięśni....
W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób skarży się na spadek formy, upatrując źródło takiego...
Rozwinięcie partii mięśniowej łydek często sprawia problemy. Łydki często trenujemy podczas wykonywania treningu nóg....
Przede wszystkim płaski brzuch na lato. Zero tłuszczu czy też jakiejkolwiek oponki. Ten główny...
Ćwiczenia na nogi to jedne z najcięższych i najbardziej męczących ćwiczeń w planie treningowym....
